Salah satu olahraga kardio yang sedang tren saat ini adalah muay thai dan tinju. Olahraga yang digemari anak muda ini menggunakan kekuatan tangan, siku, lutut, dan kaki. Olahraga seperti ini memerlukan persiapan khusus seperti pemanasan yang memadai dan alat pelindung area tangan yang baik. Jika Anda ingin mendapatkan hasil maksimal dari pelatihan dan ulasan muay thai, penting untuk memiliki perlengkapan dan perlengkapan yang tepat. Walaupun banyak hal yang dibutuhkan setiap orang dalam prakteknya, disini kami akan menjelaskan salah satunya yaitu handwrap. Handwrap adalah salah satu aksesoris untuk Boxing, MMA, Body Combat dan latihan bela diri lainnya. Cover untuk handwrap biasanya menggunakan strap velcro sehingga mudah untuk mengatur pengikatan pada tangan. Handwrap tersedia dalam berbagai warna yaitu hitam, merah, pink dan lain-lain.
Siapa yang tidak kenal dengan peralatan yang satu ini. Ya, salah satu jenis peralatan yang berfungsi sebagai pengaman untuk melindungi lengan, terutama bagian tangan. Pakai hand wrap juga gampang, tinggal ditempelkan ke tangan. Anda perlu memperhatikan thumb loop sebagai tempat ibu jari agar handwrap pas dan stabil saat dipakai. Handwrap harus dimiliki setiap kali Anda berlatih karena membantu melindungi tangan Anda dari benturan saat Anda menabrak karung pasir yang berat atau saat memukul pad. Handwrap dapat membuat tangan Anda kuat. Penggunaan handwrap juga dapat melindungi kulit agar tidak mudah diperbaiki.
Paul “The Great King” Lumihi juga mengatakan pentingnya sarung tangan latihan yang lebih berat dan berlatih dengan pad.
Melindungi area tangan diperlukan karena tangan akan banyak digunakan untuk mengenai target atau lawan dalam muay thai dan review. Alat yang harus digunakan untuk mencegah terjadinya joint shifting saat tangan mencapai target adalah hand wrap. Penggunaan hand wrap sangat penting untuk memberikan tekanan dan pembungkus yang tepat pada tangan. Dengan begitu, persendian tangan tidak mudah bergeser dan tetap pada posisinya saat dipukul. Alhasil, Anda tidak mudah cedera sendi tangan atau cedera lainnya. Pelindung Tangan ini biasanya terbuat dari kain panjang tetapi tidak terlalu sering digunakan di sekitar pergelangan tangan dan telapak tangan. Digunakan saat latihan.
Hoop and loop merupakan jenis handwrap yang paling banyak digunakan, baik di Indonesia maupun di negara lain. Digunakan dengan cara dililitkan di sekitar telapak tangan. Mereka biasanya memiliki lingkaran ibu jari di satu ujung untuk menjentikkan ibu jari Anda dan di ujung lainnya ada tali atau velcro untuk mengunci pembungkus tangan agar tidak mudah lepas. Panjangnya (per satu roll) bervariasi antara 120″ (+/- 3 meter), 180″ (+/- 4,5 meter) dan 210″ (+/- 5,3 meter). Lebarnya sama untuk semua panjangnya, yaitu +/- 5 cm. Handwrap biasanya dijual sepasang, untuk tangan kanan dan tangan kiri. Jadi kalau beli handwraps akan ada 2 gulungan kain atau bisa juga keduanya digulung menjadi satu gulungan.
Kesimpulan
Jadi kami merangkum penggunaan menggunakan handwrap:
1. Melapisi dan memberikan bantalan untuk melindungi jari Anda agar lebih aman saat mengenai sarung tangan fokus, tas berat, atau saat sparring
2. Menguatkan tangan agar tidak mudah terkilir saat memukul
3. Memperkuat genggaman kita pada sarung tangan, hal ini akan membantu memperkuat otot dan persendian tangan saat terjadi pukulan dengan sasaran
4. Secara psikologis meningkatkan kepercayaan diri untuk memukul karena mengetahui tangan kita aman
5. Menggunakan handwrap yang bersih juga akan mencegah timbulnya bau di dalam sarung tangan Anda
